📌Špatný spánek trápí velkou část populace. Anglické ,restless sleep‘ doslova znamená spánek bez odpočinku, což vystihuje podstatu problému líp než jen české spojení ,špatný spánek‘.
📌Špatný spánek ohrožuje nejen zdraví zaměstnanců, ale i ekonomiku vaší firmy! Kvalita spánku ovlivňuje výkonnost, špatnou náladu a zvyšuje riziko úrazů a konfliktů.
👉Všichni jsme jistě slyšeli o tom, jak je spánek velmi důležitý a co vše nám hrozí, pokud budeme nekvalitně spát.
Víme ale proč tomu tak je? Nehledě na to, že na nás může potřeba dokonalého spánku vytvářet ještě větší tlak, který spánku vůbec nepomáhá. Lékaři, koučové a jiní experti mluví o zdravém životním stylu, kde zdůrazňují potřebu zdravého spánku.
👉 Konkrétní doporučení co dělat pokud máme spánkové obtíže už vám však sdělí jen velmi vzácně. V rámci programu ELA prevence bychom vám rádi nabídli inspirativní přednášku a workshop zaměřený na zdravý spánek pro vaše zaměstnance.
Věříme, že kvalitní spánek hraje klíčovou roli ve zlepšení celkového fyzického a duševního zdraví. Každý z nás se potýká s výzvami spojenými se spánkem, které mohou negativně ovlivnit pracovní výkon a kvalitu života.
👉 Naše přednáška se zaměřuje na důležitost spánku pro produktivitu, kreativitu a schopnost efektivně řešit náročné pracovní úkoly. Ukážeme, jak nedostatečný spánek může způsobit pokles koncentrace, sníženou imunitu a zvýšený stres. Nabídneme konkrétní rady a osvědčené postupy, jak vytvořit vhodné prostředí pro spánek a zlepšit jeho kvalitu.
👉 Jedním z hlavních témat bude KBT (kognitivně-behaviorální terapie) zaměřená na spánek. Ukážeme, jakým způsobem může tato terapie pomoci v přirozeném nastolení a udržení zdravého spánkového režimu. Praktické rady, tipy a cvičení, které budeme prezentovat, pomohou vašim zaměstnancům dosáhnout optimálního spánkového cyklu a tím zlepšit jejich pracovní výkony a celkovou pohodu.
👉 Pokud máte zájem o naši přednášku a workshop o zdravém spánku, rádi vám poskytneme podrobnější informace o obsahu, délce a ceně této nabídky. Vašim zaměstnancům tak můžeme společně pomoci k lepšímu spánku a úspěšnějšímu pracovnímu prostředí.
Celým programem provede zkušený ELA psycholog s terapeutickou praxí ze spánkového oddělení Národního ústavu duševního zdraví.Pro objednávky kontaktujte office@elassistant.com.
Končí období léta, dovolených a přichází náročný podzim. Organizace, které patří do elitního klubu zaměstnavatelů ELA, kteří přemýšlí a pečují o své zaměstnance opravdu jinak, poskytují nejen zaměstnancům, ale celým jejich rodinám péči v rámci komplexního ekosystému ELA. Díky těmto elitním manažerům nejsou zaměstnanci a jejich rodiny na své problémy sami.
